Tahukah Kita, Siapa Yang Seharusnya Minum Kopi?

Ilmuwan sudah lama percaya bahwa kopi bermanfaat bagi kesehatan kita. Ini membantu jantung kita berfungsi normal dan sekarang para ilmuwan percaya bahwa kita harus minum empat gelas espresso per hari atau cangkir kopi yang mengandung kafein dalam jumlah yang setara. Ide ini dikemukakan oleh sekelompok peneliti Jerman yang menemukan bahwa kopi mempengaruhi sel-sel di pembuluh darah kita, membuatnya bekerja seolah-olah mereka lebih muda dari yang sebenarnya. Orang dewasa yang lebih tua dapat memanfaatkan rangsangan yang diberikan kopi ke sel mereka.

Hasil dari dua studi utama tentang peminum kopi, satu dilakukan di AS oleh National Institutes of Health mempelajari lebih dari 400.000 orang dan yang lainnya dilakukan di Eropa mempelajari 521.330 orang. Keduanya menemukan bahwa orang yang minum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit jantung. Penemuan khusus ini menghilangkan mitos lama bahwa orang dengan masalah jantung tidak boleh minum kopi.

Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena sirosis hati, risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker, risiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer dan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi dibandingkan orang yang tidak minum minuman tersebut.

Tetapi Apakah ada altervative jika tidak menyukai rasa kopinya? Teh hijau mungkin bisa menjadi jawaban untuk pertanyaan ini karena mengandung jumlah kafein yang sama.

Sebuah peringatan dokter, bahaya bila berlebihan asupan kafein. Karena Terlalu banyak kafein dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat, dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Orang yang berbeda memiliki reaksi yang berbeda terhadap kafein. Satu orang mungkin dengan mudah dapat minum empat atau lima cangkir kopi sehari, sementara orang lain mungkin menderita efek samping. Para Dokter juga mengatakan bahwa karena kafein dapat  membuat pembuluh darah tumbuh, dan dapat memberikan lebih banyak oksigen dan meningkatkan tumor kanker. Jadi jika Kita telah didiagnosis menderita kanker, maka lebih baik jauhi Minum kopi.

Ahli jantung mengatakan bahwa kopi mungkin (belum terbukti) mengurangi aritmia pada mereka yang memiliki detak jantung tidak teratur. Kopi itu juga bukan jawaban agar kita bisa berumur panjang. Karena Setiap orang harus berolahraga secara teratur dan makan makanan sehat. Hindari bahan tambahan dan pengawet serta makanan yang telah disemprot herbisida dan pestisida. Makanlah produk organik, meskipun harganya lebih mahal, jika Kita ingin Punya peluang untuk hidup sampai usia lanjut.

Kopi bukanlah obat mujarab, tetapi studi penelitian menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan umur panjang dan menurunkan risiko tertular penyakit tertentu.